In Zeiten zunehmender Geschwindigkeit & stetig wechselnder Anforderungen im Alltag, steigt auch die Anzahl an Ein- und Durchschlafstörungen in unserer Gesellschaft. Etwa 20-30% aller Erwachsenen in den westlichen Industrienationen leiden – zumindest zeitweilig – unter Schlafstörungen.
Häufige Ursachen sind
- Stress
- unregelmäßige Arbeitszeiten
- Jetlags
- unzureichende Schlafgewohnheiten
- körperliche oder psychische Erkrankungen
Aufgrund der unterschiedlichen Ursachen und Arten von Schlafstörungen ist es schwierig ein Allheilmittel zu finden. Mit dem therapeutischen Angebot in unserer Praxis werden wir Sie darin begleiten, ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Lösungskonzept zu entwickeln.
Endlich wieder gut schlafen
Mit unserem Gruppenprogramm bieten wir einen nichtmedikamentösen Behandlungsansatz, der sich aus drei wesentlichen Elementen zusammenstellt:
- Systematische Untersuchung Ihres Schlafverhaltens mittels wissenschaftlich erstellter Fragebögen
- Vermittlung von Fachwissen aus der Schlafforschung
- Erlangen der wirkungsvollsten Methoden aus der aktuellen Schlafforschung
ABLAUF
Erstgespräch
In einem Erstgespräch können wir über Ihre individuellen Schlafgegebenheiten, Art, Dauer und Einflussfaktoren Ihres Schlafverhaltens sprechen. Sie bekommen hier Informationen zu dem Gruppenangebot und können für Sich prüfen, ob das Angebot zu Ihnen passt.
Kleingruppen
Weitere Termine finden wöchentlich (1,5 Std.) in einer festen Kleingruppe statt. Hier können Sie Ihr Wissen über Schlafstörungen erweitern und es werden schlaffördernde Techniken vorgestellt.
KOSTEN
Die Kosten für die Behandlung werden in aller Regel von den privaten Krankenkassen und Beihilfestellen übernommen.
Ab Oktober 2018 übernehmen auch die gesetzlichen Krankenkassen die Behandlung in unserer Praxis.